標籤: 起床

我們早上剛剛起來，身體還沒完全甦醒，器官也還沒完全進入工作狀態，尤其是我們的血液還比較粘稠，循環還比較緩慢。

如果在這個時候突然起床過猛，那麼很容易因體位變化而導致體內血壓突然的變化，如果血壓突然升高，那麼就有可能會導致血管破裂，危及生命健康。

根據神經科學期刊最近的研究報告指出，每天超過9小時的睡眠時間，可能會導致負面效果，增加大腦痴呆的風險，特別是對老年人而言，因為他們無法保持大腦的活躍。學者還證實，假使當事人的教育程度較低，且缺乏對大腦的刺激，危險性更高。此外，每晚睡超過9小時的人，相對於睡眠時間不足9小時的人，前者的腦容量比較小。