秋天氣候乾燥,氣溫逐步下降,季節轉換的同時,也進入到了咳嗽高發的季節。秋季咳嗽之所以高發,主要跟以下三方面有關:一方面秋季氣候比較乾燥,肺為嬌髒,喜潤惡燥,空氣乾燥的情況下,氣道黏膜就容易受損,這也就是中醫所說的燥邪傷肺,肺失宣降,所以咳嗽高發;還有一方面,伴隨氣溫的逐漸降低,寒邪加重,從而容易咳嗽高發。另外,到秋冬季節流感等病毒再次抬頭,這也是造成咳嗽高發的一個原因。

一瓶止咳藥水只能暫時緩解咳嗽,還需要找到病根,才能徹底解決問題。根據咳嗽病程的長短,咳嗽的類型可以分為外感型咳嗽和內傷型咳嗽。秋季高發的就是外感型咳嗽中的風寒咳嗽和風熱咳嗽,這兩種咳嗽一般表現為起病較急,聲盛而濁,兼見寒熱、頭痛、身痛、鼻塞、流涕、咽干、喉癢等外感症候,多屬實證。你的咳嗽屬於哪一種呢?秋季咳嗽中招後又應該怎麼辦呢?這就帶你去瞭解一下!

風寒咳嗽

風寒咳嗽往往發生在深秋和冬春季節,一般在天氣比較寒冷或者氣溫劇烈變化的時候,主要是因為受了寒,造成肺氣宣降,從而產生了咳嗽。

症狀:痰稀薄色白、咽癢、咳嗽聲重有力;常伴有鼻塞、流清涕、打噴嚏、惡寒(怕冷)、無汗、骨節酸楚、頭痛、發熱較輕等風寒感冒症狀,舌苔薄白。

止咳潤肺食療方:花椒梨水

原料:鴨梨或者雪花梨、花椒、水。

做法一:將一個梨帶皮帶核切成小塊,放入6-10粒花椒,加水煮二十分鐘左右

做法二:取完整梨一個,去掉中間梨核,把花椒放到中間的孔中,置於蒸鍋蒸,取出後吃梨,同時喝湯。

專家提示:在製作的時候最好不要放糖,而且這個方子只適用於風寒咳嗽的初期。

風燥咳嗽

風燥咳嗽主要是由天地之間的燥邪而引發的咳嗽,比如在天氣比較乾燥寒冷的秋冬季節,比較高發。

症狀:乾咳、無痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出,咽喉癢、干痛、口鼻發乾、聲音嘶啞、舌干而少津液;舌尖紅、脈細數。

止咳潤肺食療方:鮮藕馬蹄飲

原料:荸薺(馬蹄)、藕、水。

做法:取十幾個馬蹄,藕切小塊,加入二三百毫升的水,放在一起煮,連同馬蹄和藕一起吃掉。

注意


除了秋季高發的兩種外感型咳嗽外,我們還需要注意四種內傷型咳嗽。內傷型咳嗽主要是由於臟腑功能失調、內邪干肺所致,所以咳嗽病程一般較長,起病緩慢、病勢纏綿,多屬虛證或虛實夾雜,需要及時就醫,對症治療。內傷型咳嗽包括痰濕蘊肺型咳嗽、痰熱郁肺型咳嗽、肝火犯肺型咳嗽、肺陰虧虛型咳嗽四大類,如果屬於這四種咳嗽,是需要及時去醫院就醫的。

痰濕咳嗽

痰濕咳嗽產生的主要原因是飲食生冷、嗜酒過度、損傷脾胃,或過食辛辣刺激、傷及脾胃。脾主運化水濕,當脾不按時工作了,那麼身體中的濕就會增加,就容易咳嗽。

症狀:咳嗽多痰、痰白而黏,每於早晨或食後咳甚痰多,或進食甘甜油膩食物後咳嗽加重、胸脘作悶、食納不佳、四肢乏力、舌苔白膩、脈象濡滑。

痰熱咳嗽

痰熱咳嗽主要原因是飲食不潔或不節,過食肥甘厚膩、辛辣生冷食物,損傷脾胃。

症狀:咳嗽聲音高亢、痰量較多、痰色黃稠而難排出、胸悶、口乾、口苦。

肝火犯肺型咳嗽

肝火犯肺型咳嗽往往是由於肝火過旺造成的,此種咳嗽多跟情緒相關。

症狀:在緊張、著急的時候容易咳嗽,咳聲高亢、性急易怒、耳鳴、煩熱口苦、咽喉乾燥。

肺陰虧虛型咳嗽

此種咳嗽多因肺氣不足造成,肺陰虧耗實際上就是肺部的陰虛的表現。

表現症狀:乾咳無痰、或痰少不爽、口乾舌燥、或見咯血。舌紅少苔、脈細數。

劃重點

一到秋天就咳到不停?不妨試試這幾種家中常備的水果!
咳嗽是人體的一種正常的保護措施,所以,咳嗽的頭三到五天,可以觀察一下,配合一些食療方來減輕症狀;如果3-5天沒有好轉,就需要及時就醫,找到原因,對症治療了。


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作者: 香港資訊網