秋冬季鼻粘膜格外脆弱
很久沒有下過一場透徹的雨了，最近的天氣晴朗乾燥，許多朋友的鼻子開始受不了了。鼻粘膜乾燥會引起鼻子干癢、疼痛、出血等症狀，還可能引發乾燥性鼻炎。日常生活中，應該如何應對幹燥呢？
不要摳鼻
鼻腔粘膜上遍佈著肉眼看不到的纖毛黏液系統，這些組織從鼻腔後部往鼻腔前部生長，能擋住灰塵，這種清潔以15分鐘為一個週期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排乾淨。摳鼻子會損壞鼻子的纖毛黏液系統，破壞鼻子的自潔功能。
正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從裡往外掏出來。
補充維生素
在醫師的指導下，服用一些有益的維生素，或多吃富含維生素a、b2、c等營養成分的蔬菜以及水果，生活中比較常見的有蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等。
維生素a可以保護黏膜上皮，增強組織抗感染能力，維生素b2可以促進細胞代謝，促進細胞新生。
按摩迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側，通過按摩能夠促進鼻部血液循環。主要方法是使用兩手的中指和食指輕輕的按摩迎香穴12次，從而改善局部的血液供應，同時也可防止面部神經麻痺。也可以用食指和拇指夾住鼻根兩側用力的向上拉，這樣可以促進鼻黏膜的血液循環，促進鼻液的排出。既能夠增強鼻粘膜的抗病能力，防止感冒和鼻炎，又能夠濕潤鼻腔，保持正常的溫度和濕度。
蒸汽熏鼻
感到乾燥時，可以將一杯熱水放到鼻部下方，讓蒸氣濕潤鼻腔，十分鐘左右即可，出門時帶好口罩。
補充水分 自制“五汁飲”
平時要注意多喝水，保持身體中的水分。如果感到特別乾燥，還可以試試緩解秋燥的古方“五汁飲”。“五汁飲”出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》，該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗淨去皮後切碎；麥冬10克，開水浸上一個小時，洗淨後切碎；然後將5種材料混合榨汁或煮30分鐘左右飲用。
