經常對著電腦工作,用眼過度;或者長期戴隱形眼鏡,不注意用眼衛生;眼睛就容易乾澀發癢,酸脹發疼,影響正常生活和工作。今天,眼一生給大家說一個緩解眼睛發癢、發疼的簡單方法——按摩顴髎穴、光明穴、百會穴。

顴髎穴

取穴位置:在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯處。

效果:消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃,預防眼周及額頭增生皺紋。


光明穴

光明穴是足少陽膽經的第三十七個穴位,古人認為這個穴位能夠讓失明的人重見光明,所以稱它作光明穴;百會穴是督脈的第二十個穴位,是手足三陽經和督脈相交的地方,又叫三陽,五會。明代著名針灸醫學家楊繼洲的《針灸大成》裡面記載說:“眼癢眼疼:光明、五會。”經常按摩按摩光明穴和百會穴,不但能緩解眼睛的發癢發疼,還能預防各種眼部疾病。

取穴方法:

光明穴,可以採用正坐的姿勢,先用直尺量出您的大拇指指橫紋的寬度,然後乘以五,得出一個數值,這是人體同身寸的5吋,記錄下來。然後找到左側的腳外踝,從左側的外踝尖,垂直向上量上5吋,在左側腓骨的前邊緣,正好是兩塊肌肉之間的地方,就是左側光明穴了。然後用同樣方法找到右光明穴。


百會穴

取穴方法:百會穴,可以坐在椅子上,從頭部的前髮際到後髮際,沿著人體正中線畫一條線,找到這條線的中點,向前量一個拇指橫紋的距離,有一個凹陷,一般就在人的頭頂發旋的地方,就是百會穴。

注意,按摩光明穴和百會穴之前,要先剪乾淨自己的手指甲,避免劃傷皮膚。

按摩方法:

百會穴可以採用按壓的方法按摩,用大拇指的指腹按住百會穴,施加一定壓力,穴位局部感覺酸脹發麻,保持1—2秒,然後放開,這樣一壓一放,按壓50到100下。


如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎與我們聯繫!

我們的 email 是
support@ainfomedia.com


作者: 香港資訊網