螢幕中的藍光更是健康的殺手！

早在2005年，美國科學家的論文首次闡述了螢幕中的藍光對人體皮膚的傷害。研究表明，與UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）相比，藍光能侵入皮膚更深處，使皮膚色素沉澱概率增加、減弱抗氧化能力、衰老加速等。

用最貴的護膚品也扛不住天天看電腦手機的對皮膚造成的傷害啊！

隨著科學家對藍光研究的深入，一個普遍的觀點是，藍光照射會降低細胞的抗氧化能力，抑製成纖維細胞增長，減少細胞外基質，導致光老化。同時，藍光還會影響上皮細胞的代謝，可能導致DNA損傷，甚至可能導致細胞凋亡。

俄勒岡州立大學一項最新研究也表明由LED產生的藍色光波會損害大腦細胞，使壽命變短。這項研究於10月17日發表在《衰老與疾病機制》雜誌上。

研究中，果蠅每天12個小時暴露在循環的LED藍光下，這種藍光廣泛存在於消費級平板和智能手機。

研究人員發現，相比處於完全黑暗或濾除藍光環境下的果蠅，每日接受藍光照射12小時的果蠅壽命更短。

螢幕藍光對視網膜的破壞

藍光對視力會產生什麼危害？醫學研究也早有說明，在我們視網膜中央有一塊非常敏感的地方，叫做黃斑區，主管色覺和視覺，這塊地方的任何病變，都會讓視力嚴重下降，看東西模糊甚至變形，而長時間的藍光照射會提高黃斑區的病變風險。

失眠的罪魁禍首

俄勒岡州立大學的論文中提到，藍光是抑制大腦分泌褪黑素的重要因素。

而褪黑素是人體調節生物鐘的重要指標，白天接受陽光（主要是460nm的藍光部分）抑制褪黑素分泌保持精神，天黑後人體分泌褪黑素才能促進睡眠，可是如果你晚上老是刷手機（LED背光藍光比例很高），就會越來越難以入睡，這是藍光抑制褪黑素分泌的典型影響。

曾經我們小時候會聽爺爺奶奶講有趣的故事，跟同齡孩子們一起在外面嬉笑打鬧。

如今，在家裡，給小朋友玩iPad，他們就不會來打擾你工作；

小朋友不肯吃飯，你答應他吃完飯可以玩iPad，他會乖乖吃飯；

電子產品的運用變得越來越低齡化，我們也該開始正視他們對孩子身心造成的影響和危害了。