• Coastal Fitness的CrossFit大師Ed Haynes分享了他和他的運動員在2020年中學到的一些經驗教訓
  • 海恩斯說,隨著世界在冠狀病毒中航行,在場並成為健康和健身的核心已變得顯而易見

香港最大的CrossFit思想家埃德·海恩斯(Ed Haynes)表示,冠狀病毒大流行已經為我們吸取了許多關於生活,保持活力以及為什麼要保持健康的教訓。他說,在訓練,比賽或僅僅出於個人原因的鍛煉中,期待意外是至關重要的。

“簡而言之,Covid告訴我們的是,您現在不能為任何事情做任何計劃,” Coastal Fitness創始人,其常務董事兼健康與績效主管表示。“我們很多人進入Covid的計劃都被取消了,我們很多人都處於製定計劃的位置,但我們只是不知道未來會怎樣。”

海恩斯(Haynes)是一位前香港橄欖球運動員,她是該市排名前兩名CrossFit運動員的教練,兄弟是螞蟻兄弟(Ant)和塔米·羅賓遜(Tammi Robinson),後者將為自己的故鄉南非競爭。海恩斯還照顧許多頂級運動員,包括網球大師,多名越野跑運動員,超級馬拉松運動員和職業橄欖球運動員。

他還負責監督Coastal Fitness的12多名員工,220多名常規健身房會員以及數千名訂閱該健身房鍛煉計劃的在線關注者。海因斯不得不關閉兩次,並且自9月起重新開放,他說這對每個人來說都是一次自我發現的旅程。

“一年前的生活與現在的生活截然不同,因此概念是您無法將蘋果與桔子相提並論。生活就是現在,它是一切的干淨狀態。”

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在夏季的某一時刻,由於所有體育館和運動場都關閉,居民被迫戶外鍛煉。香港人甚至在運動時被要求戴口罩,而室外公共健身器材被錄音掉。

“ Covid很難受。很多人從更糟糕的地方走出來。無論如何,他們可能正在處理很多問題。但是在大多數情況下,對於健身界來說,這確實是一件很棒的事情。Covid教給我們的是健康的重要性。”

螞蟻海恩斯受到的打擊尤其嚴重。在他的新秀出場中,他在2019年CrossFit Games上排名第27位。這位31歲的男子代表中國,並有望在2020年提高自己的水平。不過,由於這場大流行病,CrossFit Inc.被迫縮減比賽規模,只有30名男性和30名女性參加了決賽。前10名進入了加州冠軍個人競賽。

海恩斯說,一旦他和他的兄弟意識到不會進行任何比賽,他們便著手解決他作為競爭對手的主要弱點-整體力量和沈重負擔。

海恩斯說:“因此,現在他可以再增加幾磅的體重,再重一點,然後變得更強壯,因為體重會改變體重。” “這之所以發生,是因為他能夠放手,與所有運動員相比,我從Covid身上拿走的最重要的一點是,健康,健康和表現之間存在差異。”

海恩斯說,運動員經常在健康和準備參加嚴格的比賽之間劃清界限。自2014年以來,他的兄弟參加了CrossFit比賽,並成為國家橄欖球運動員,這就是他的兄弟習慣的事情。

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海恩斯(Haynes)還在與一位嶄露頭角的CrossFit運動員伊莎貝爾·沃爾夫(Isabell Wolfe)合作,她去年從菲律賓移居香港,目的是通過她的台灣公民身份參加2020年的CrossFit運動會(CrossFit將香港和台灣置於中國之下,國家冠軍)。26歲的沃爾夫說,最初的震驚是無法嘗試參加奧運會,但她在海恩斯的指導下得以度過難關。

“埃德與我以前的教練大不相同,”現為Coastal Fitness教練的沃爾夫說。“對於我們彼此適應來說,這是一段艱苦而漫長的旅程,因為我就是那種類型的人,’告訴我該做什麼,我會做’。埃德不是那種教練,他要我理解我在做什麼,為什麼要這樣做。”

沃爾夫說,他們解釋了為什麼她如此壓力重重並堅持“全有或全無”型性格的原因,其中很大一部分原因是外部驗證和與其他運動員的社交媒體比較。沃爾夫說,他們有能力打破她的精神缺陷,並使她成為競爭者和人類。

“因此,這是我們今年真正致力於的工作,它是獨立的,能夠理解我自己以及我的目標和價值觀,以及使我感到興奮的東西。” 在我們與運動員打交道之前,真的要確定Isabell是誰。Covid的優勢之一就是我們不會在競爭中急於求成,我們可以放慢腳步,回到基礎。”

海恩斯說,這是他一直在記述的“從科維德學到的教訓”,這提醒我們,我們最終將通過鍛煉來尋求個人的幸福和滿足感。

香港最大的CrossFit思想家埃德·海恩斯(Ed Haynes)表示,冠狀病毒大流行已經為我們吸取了許多關於生活,保持活力以及為什麼要保持健康的教訓。他說,在訓練,比賽或僅僅出於個人原因的鍛煉中,期待意外是至關重要的。

“簡而言之,Covid告訴我們的是,您現在不能為任何事情做任何計劃,” Coastal Fitness創始人,其常務董事兼健康與績效主管表示。“我們很多人進入Covid的計劃都被取消了,我們很多人都處於製定計劃的位置,但我們只是不知道未來會怎樣。”

海恩斯(Haynes)是一位前香港橄欖球運動員,她是該市排名前兩名CrossFit運動員的教練,兄弟是螞蟻兄弟(Ant)和塔米·羅賓遜(Tammi Robinson),後者將為自己的故鄉南非競爭。海恩斯還照顧許多頂級運動員,包括網球大師,多名越野跑運動員,超級馬拉松運動員和職業橄欖球運動員。

他還負責監督Coastal Fitness的12多名員工,220多名常規健身房會員以及數千名訂閱該健身房鍛煉計劃的在線關注者。海因斯不得不關閉兩次,並且自9月起重新開放,他說這對每個人來說都是一次自我發現的旅程。

“一年前的生活與現在的生活截然不同,因此概念是您無法將蘋果與桔子相提並論。生活就是現在,它是一切的干淨狀態。”

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在夏季的某一時刻,由於所有體育館和運動場都關閉,居民被迫戶外鍛煉。香港人甚至在運動時被要求戴口罩,而室外公共健身器材被錄音掉。

“ Covid很難受。很多人從更糟糕的地方走出來。無論如何,他們可能正在處理很多問題。但是在大多數情況下,對於健身界來說,這確實是一件很棒的事情。Covid教給我們的是健康的重要性。”

螞蟻海恩斯受到的打擊尤其嚴重。在他的新秀出場中,他在2019年CrossFit Games上排名第27位。這位31歲的男子代表中國,並有望在2020年提高自己的水平。不過,由於這場大流行病,CrossFit Inc.被迫縮減比賽規模,只有30名男性和30名女性參加了決賽。前10名進入了加州冠軍個人競賽。

海恩斯說,一旦他和他的兄弟意識到不會進行任何比賽,他們便著手解決他作為競爭對手的主要弱點-整體力量和沈重負擔。

海恩斯說:“因此,現在他可以再增加幾磅的體重,再重一點,然後變得更強壯,因為體重會改變體重。” “這之所以發生,是因為他能夠放手,與所有運動員相比,我從Covid身上拿走的最重要的一點是,健康,健康和表現之間存在差異。”

海恩斯說,運動員經常在健康和準備參加嚴格的比賽之間劃清界限。自2014年以來,他的兄弟參加了CrossFit比賽,並成為國家橄欖球運動員,這就是他的兄弟習慣的事情。

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海恩斯(Haynes)還在與一位嶄露頭角的CrossFit運動員伊莎貝爾·沃爾夫(Isabell Wolfe)合作,她去年從菲律賓移居香港,目的是通過她的台灣公民身份參加2020年的CrossFit運動會(CrossFit將香港和台灣置於中國之下,國家冠軍)。26歲的沃爾夫說,最初的震驚是無法嘗試參加奧運會,但她在海恩斯的指導下得以度過難關。

“埃德與我以前的教練大不相同,”現為Coastal Fitness教練的沃爾夫說。“對於我們彼此適應來說,這是一段艱苦而漫長的旅程,因為我就是那種類型的人,’告訴我該做什麼,我會做’。埃德不是那種教練,他要我理解我在做什麼,為什麼要這樣做。”

沃爾夫說,他們解釋了為什麼她如此壓力重重並堅持“全有或全無”型性格的原因,其中很大一部分原因是外部驗證和與其他運動員的社交媒體比較。沃爾夫說,他們有能力打破她的精神缺陷,並使她成為競爭者和人類。

“因此,這是我們今年真正致力於的工作,它是獨立的,能夠理解我自己以及我的目標和價值觀,以及使我感到興奮的東西。” 在我們與運動員打交道之前,真的要確定Isabell是誰。Covid的優勢之一就是我們不會在競爭中急於求成,我們可以放慢腳步,回到基礎。”

海恩斯說,這是他一直在記述的“從科維德學到的教訓”,這提醒我們,我們最終將通過鍛煉來尋求個人的幸福和滿足感。


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作者: 香港資訊網