感冒每個人都有過，因為感冒來臨的時候，身體非常難受，學習、工作效率都大大降低了，所以恨不得這輩子都不要得感冒了。但是，從來不得感冒的人身體真的更加健康嗎？我們今天要來說的就是感冒的那些事。經常感冒的人反而更長壽？看看營養師怎麼說的。

經常感冒的人身體肯定是不會長壽的。首先我們要知道的是在感冒的時候身體的免疫力處於比較低的水平，如果經常感冒，不就等於把自己的身體暴露給了各種各樣的病毒嗎？當身體反覆感冒的時候，說明身體的抵抗力太差了，身體也比較虛弱，反而對長壽是沒有幫助的，當經常感冒的時候就需要注意提高自己的免疫力了。

人們經常說的得感冒以後不會生大病，並不是說經常感冒，而是每年有2-3次的感冒，這才是正常的，對身體好的。感冒的時候身體留有一些抗體，在其他時候如果有病毒入侵，那麼這些抗體就可以清除這些病毒，從而起到保護身體的作用，這也是為什麼說得了感冒的人身體更好的原因。

而從中醫的角度上來說，感冒其實就是外邪入侵，當身體受到這些寒氣入侵的時候，身體就通過各種形式將這些寒氣排出，也就出現了感冒的各種現象。如果一個人失去了感冒的能力，也就是即使外邪入侵了，但是仍然不會出現感冒，那麼這些濕邪之氣在體內堆積，最終傷害的還是自己的身體。

所以，究竟感冒對身體是否有幫助呢？那是肯定的，但是經常感冒的話對身體肯定是不好的。在這裡還需要和大家說的就是，如果不是特別嚴重的話，那儘量少吃一些藥，尤其是抗生素，一個是對腎臟不好，另一個是身體內的抗原也會因此而減少。

對於那些經常感冒的人，在這裡也和這些朋友們分享一下該如何預防感冒：

（一）、少去人多的地方。在感冒多發的春秋冬季節，儘量少去人員密集的公共場所，以免造成感冒的交叉感染，尤其是密不透風的場所，一定要少去或不去。

（二）、多補充維生素C。經常出現感冒說明身體的免疫力比較低下，所以在平常可以多吃一些關於維生素C的食物，一定的程度上可以增強人體的免疫力。

（三）、保持室內環境的清潔通風。室內環境一定要多注意通風，因為通風可以把室內污濁的空氣排出去，保持自身的呼吸道通暢。

（四）、多做運動少偷懶。運動可以提高身體的免疫力，將身體內的有害物質及時排出去，經常感冒的本質原因還是因為身體比較虛弱，運動可以增強體質。

感冒並不是不好，但是多了還是有損身體的健康的。但是感冒來了之後千萬不要如臨大敵，而是應該以一種平常心對待。那些從來不感冒的人也不要把自己保護得太好了，偶爾的一次感冒還是好的！